co jeszcze

[...] gimnastycznych. Po dzisiejszych zajęciach stwierdzam, że moje umiejętności, mobilność, koordynacja, wytrzymałość core, gibkość itp to TRAGEDIA. Żeby cokolwiek się nauczyć to jeszcze długa droga przede mną, na którą i tak nie będę miał czasu, więc traktuje to raczej jako jednorazowy wypad, ale nie ukrywam jak tylko będzie okazja coś tam będę [...]

[...] KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - max 130 x6 jak jeszcze robiłem MARTWY CIĄG: - max 130 x6 jak robiłem WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 100x1 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 90 próbowałem najwięcej jak wiosłowałem WYCISK SZTANGI [...]

[...] też ładnie wchodziły. WOD w sumie lajtowy, nie zabiłam się. Thrustery szły jak w masełko, leciutkie, tylko oddech czasem trzeba było złapać. V-Upy na złapanie tlenu, mam jeszcze trochę problem z szybkością w tym ruchu (problem z szybszym podnoszeniem nóg). Bieg, hmm, opis piktograficzny: 1 kółko @-| 2 kółko :-O 3 kółko #-P I na tym zakończę [...]

[...] jest to tak na chybił trafił czy jak? z tymi cycorami jak u baby ? %-) Posiadam jakąś tam wiedze o diecie i treningu, ale o sterydach wiem bardzo nie wiele stąd pytanie... Jak to jest, że Arni gubernator pakował w siebie wiadrami wszystko co udało mu się zdobyć i jeszcze żyje, nie świeci w nocy i nie odczuwa (chyba) efektów ubocznych?????????

Witam, Tradzik wystepuje u mnie juz od dobrych paru lat. Obecnie stosuje antybiotyk, ale chcialbym sprobowac jeszcze jakiejs masci, kremu lub zelu lub to i to. Do tego jakos dobry tonic czy podobne preparaty. Co byscie mi najbardziej polecili? Pozdrawiam

[...] faftaq'a wyczerpuje choc troche jakosciową kwestie doboru pokarmow u ludzi z niedoczynnoscia tarczycy ? http://potreningu.pl/articles/4304/warzywa-krzyzowe-jesc-czy-unikac/page/1 Co jeszcze powinienem wiedziec aby powiekszyc zaso wiedzy na ten temat ? Sol jodowana,czy osoby przy tarczycy powinny jeść jej troche wiecej niz te 5g soli /dobę ?

[...] duża. Dlatego też jestem tutaj i postanowiłem zapytać Was. Myślałem o mecie, albo znowu o epistane ale z tego co wiem wysusza stawy... Wstępnie spróbuje z tym h-drolem,ale jeszcze mam czas na zastanowienie. Napiszcie mi proszę ile mg tego clomidu dziennie? Jeszcze tak czysto dla własnej informacji: m-drol(nie zamierzam go brać) jest sporo [...]

Wiem ze jest -500, ale cel to redukcja wraz z nabraniem masy miesniowej, nie chce odrazu wskoczyc na 0 lub + bo wczesniej dieta byla jeszcze nizsza kalorycznie wiec boje sie "zalania". Wraz z zauwazonymi postepami bede zwiekszal po 150kcal co tydzien, tak jak czytalem na forum a gdy juz osiagne cel, dodam 6 posilek (pewnie znowu bede was atakowal [...]

Mnie jak coś wnerwi to od razu jestem mokry, co mnie wnerwia jeszcze bardziej :-)

[...] -klata: 130kg -martwy ciąg: 180kg -przysiad: 130kg 1. 13 lutego zacząłem cykl meta 30mg solo trwał 6tyg pozniej 3 dni przerwy i wskoczyłem na cypionat+boldenon. Jestem jeszcze w trakcie tego cyklu kończę go 22 czerwca. Chciałbym dokładnie wiedzieć jak zrobić dokładny odblok. W połowie cyklu przybiłem HCG 5000ui czyli całe pudełeczko [...]

[...] ze to początek dopiero). Pewnie dlatego ze syfy na plecach już mam od dłuższego czasu, a apetytu nigdy nie miałem. :( Na wadzę widzę trochę ruszyło, jednak na sylwetce tego jeszcze nie widzę:-P. (+1,5kg) Zauważona zwiększoną regeneracje, co jest bardzo fajne. Nigdy nie wyrabiałem treningów fbw 4x w tyg. Siła już trochę poszła. Najbardziej [...]

[...] miałem takie same w obu zestawach A i B dokładałem ciężaru tez po 3 treningach czyli co tydzień. Teraz doszły ćiczenia zamienne i wygląda na to że bedę dorzucał ciężaru jeszcze z mniejszą częstotliwością. Z tego co wyczytałem to w fbw 5x5 progresuje się co tydzień. Jest to dla mnie zrozumiałe ale tylko przy jednym zestawie. Jak już mam 2 [...]

BCAA Train& Sustain 1) Testowany smak truskawka+kiwi 2) Próbkę rozpuszczono w 500ml wody 3) Ocena smaku 9/10 bardzo orzeźwiajacy,słodkość w sam raz,mi bardzo podeszło 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 żadnych problemów,kilka ruchów shakerem i gotowe 1) Testowany smak cola 2) Próbkę rozpuszczono w 500 ml wody 3) Ocena smaku 10/10 dla mnie mega,tym [...]

To ja odkąd to novo biorę to leje się jeszcze bardziej. Wszyscy się dziwią co ja taki spocony, no ale...%-) Dobra...czas wziąć pre workouta i na trening do kochanej piwnicy z której kipi potem i towarem. Yebać te wszystkie sieciówki %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-31 18:04:49

[...] PT. Dostalem pozytywna opinie na ten temat od mojego znajomego, ktory dzieki diecie oferowanej z serwisu PT w krotkim dosc czasie schodl ok 15kg. To duzo, ale chcialbym sie jeszcze bardziej upewnic i dowiedziec od tutejszych uzytkownikow i moderatorow oraz administrator co WY myslicie na ten temat? Chcialbym sie bardzo dowiedziec czy dieta oraz [...]

ZE swojej strony mogę jedynie jeszcze podesłać ten temat do osób z administracji serwisu PT , co wlasnie zrobię w tej chwili

[...] co pełnowartościowy posiłek potreningowy zjadam ok. 22:30. Czy posiłek potreningowy powinien być ostatnim posiłkiem w ciągu dnia skoro spać idę ok. północy? Wcześniej jeszcze ok. 23:30 jadłem posiłek węglowodanowo-białkowy (np. makaron z twarogiem, itp.) tylko nie wiem czy to jest odpowiednia pora skoro ok. godzine później szedłem spać... [...]

Głosować mogą także uczestnicy konkursu,pod warunkiem,że w tym etapie nie wrzucili do tematu głosowania swoich zadań i zdjęć. Może by zezwolić jeszcze głosować uczestnikom tym co wrzucili zadania,pod jednym warunkiem że nie można głosować na siebie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-31 16:32:08

[...] tak samo nie działał. Trenuje pod okiem trenera, więc też jest to dostosowane do diety, ale zaręczam, że wychodzę zmęczona mocno z siłowni. I w planach mam przetestowanie jeszcze spalacza z AllNutrition, pewnie nie zadziała, ale przynajmniej będę się pocić :P Hiora wszystko zaczyna się od diety tak naprawdę, ja tak zaczynałam co roku, w [...]

Panowie jeszcze jedno...mam dylemat co do hcg chciałem wbić w 8tyg czyli teraz ale jajka są w miarę normalne bo leciała dawka abtykatabliczna 250mg cypka e7d teraz zwiekszylem do 500mg week.Odpuścić hcg czy przybić już teraz ?